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Ángel Hernández

#97 La falta de sueño sabotea tu productividad

¡Bienvenidos a «Planea y Organiza», el podcast que te ayuda a maximizar tu productividad y bienestar!

En este episodio, exploramos el fascinante mundo del sueño y su impacto directo en el rendimiento laboral. Desde cómo la falta de sueño afecta en la salud, hasta estrategias prácticas para mejorar tus hábitos de descanso, desentrañamos los secretos para un sueño reparador y una productividad óptima.

Te comparto los enlaces de las páginas que explico en el episodio:

https://www.sleepcycle.com/

https://www.calm.com/es

https://www.headspace.com/es

https://www.fitbit.com/global/es/home

https://www.apple.com/mx/watch/

Descubre las causas comunes de la falta de sueño y cómo esta afecta directamente tu rendimiento laboral. Pero no te preocupes, también te ofrecemos consejos prácticos y herramientas para mejorar tu sueño y llevar tu productividad al siguiente nivel.

Únete a nuestra comunidad en https://angelhernandez.club/comunidad/ para acceder a más recursos, compartir experiencias y recibir apoyo en tu viaje hacia una vida más organizada. ¡Y no olvides escribirme en Instagram @angelhernandez.club con tus preguntas y comentarios!

Descubre cómo un buen descanso puede transformar tu vida laboral. ¡Dale play y comencemos juntos este viaje hacia una productividad renovada!

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